Отличным решением для предупреждения и уменьшения болей позвоночника станет ортопедический матрас. Статья содержит главные советы, как выбрать ортопедический матрас под индивидуальные потребности, который позволит отдохнуть, восстановить силы ночью.

Проблемы со спиной беспокоят не только пожилых людей, сегодня с этим сталкиваются люди всех возрастов. Неправильная форма спального места способна вызвать или усугубить боль в пояснице. В этом случае позвоночник не поддерживается должным образом, что приводит к неправильной позе сна, напряжению мышц и, как следствие, ухудшению состояния.
Выбор правильного товара может быть затруднен при большом разнообразии аналогичной продукции на рынке. Вы можете купить матрас недорого высокого качества. Следующие практические рекомендации призваны помочь выбрать лучший вариант под ваши потребности.
1. Определите предназначение и индивидуальные требования к изделию. Не существует единого типа матрасов, который бы одинаково помогал людям с различными нарушениями здоровья. Лучшим выбором станет матрас нужной жесткости, обеспечивающий оптимальное положение спины, одновременно позволяющий расслабиться, отлично выспаться.
2. Изучите конструкцию. Продукция различается по числу и расположению пружинных катушек, выполняющих поддержку. Толщина изделий обычно находится в пределах от 7 до 18 см. Матрасы с пружинным блоком обеспечивают специальную поддержку спины. Чем больше количество пружин, тем тверже будет матрас. Количество витков, тип прокладки, толщина должны определяться индивидуально.
3. Правильная поддержка спины. Идеальный матрас должен соответствовать естественным изгибам фигуры, выравнивать позвоночник. Необходимая твердость поможет избежать дискомфорта по утрам. Матрасы средней жесткости, как правило, эффективнее облегчают боли в спине, чем упругие.
4. Баланс между лечебным эффектом и комфортом. Слишком твердая поверхность может вызывать боль, дискомфорт, это исключит возможность спокойного сна. Матрас средней жесткости более комфортный, он позволяет немного опустить бедра и плечи. Для жесткой формы можно использовать дополнение с одним рядом более толстой подкладки.
5. Возраст. Детям раннего возраста врачи рекомендуют более жесткие монолитные матрасы. Это поможет избежать искривления позвоночника во время его активного формирования. Данный вариант подойдет также пожилым людям, так как излишние колебания пружин для них вредны. Для детей 7 - 10 лет оптимальным выбором являются беспружинные матрасы среднего уровня жесткости. Подросткам и взрослым стоит купить модели на независимом пружинном блоке, которые подстраиваются под строение тела, обеспечивая эффективную поддержку.
6. Вес. Людям со средним весом (от 60 до 100 кг) подойдут практически любые типы матрасов.Если вы затрудняетесь с выбором, просто обратите внимание на максимальную нагрузку данной модели.
7. Привычная поза сна. Предпочитающим спать на животе, рекомендуются более твердые матрасы, чем тем, кто лежит на спине или на боку.
8. Вовремя заменяйте старое изделие. Если ваш матрас износился, прогибается посередине, больше не удобен, замените его. Устранение прогиба с помощью доски - лишь кратковременное решение проблемы.
Если у вас имеются какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата, следует перед покупкой получить консультацию врача.
Обратив внимание на перечисленные моменты, вы сможете приобрести продукт, идеально подходящий именно вам. Хороший матрас станет важной инвестицией в свое здоровье, ведь часть жизни мы проводим в постели. Ортопедический матрас - ключ к здоровью и полноценному отдыху!