Как скинуть пару-тройку килограммов перед новогодним корпоративом, при этом не угробить здоровье, да еще и выглядеть секси? Задачка не из легких. Первое, что необходимо сделать, — это отказаться от соли. Или хотя бы ею не злоупотреблять. Лучше отдать предпочтение молочным продуктам, блюдам, приготовленным на пару, и мучным изделиям из твердых сортов пшеницы. Хорошо помогают избавиться от лишних сантиметров на талии баня или сауна, а также спа-процедуры. Некоторые из них вполне можно провести дома. Одной из лучших считается обертывание с морскими водорослями. Процедура проста, но эффективна. Все, что для нее потребуется, — это небольшое количество сухой морской капусты из магазина, которую нужно бросить в емкость с раствором морской соли и оставить до разбухания. Готовые водоросли наложить на проблемные зоны, обмотать полиэтиленом, а сверху укутать махровым полотенцем. Через полчаса можно принимать теплый душ и наслаждаться результатом. Вы можете узнать как полезна сауна строительство саун недорого и быстро специалистами. Что касается экспресс-диет, это дело хорошее, но небезопасное. По словам диетолога Марины Аплетаевой, их можно применять только когда лишний вес не превышает 7-8 кг. Людям с ожирением они вообще противопоказаны. Любые, даже самые лучшие экспресс-диеты — это стресс для организма. Поэтому спустя время, когда человек вернется к привычному режиму питания, организм будет стремиться восполнить потерю. Как следствие — приступы зверского аппетита. Спринтерам по похудению медики считают монодиеты. Они основаны на употреблении одного продукта. «Монодиету можно взять за идею разгрузочных дней, — объясняет Марина Аплетаева. — То есть сидеть на ней не неделю, а двое-трое суток. И не чаще пары раз в год. Вот самые популярные.