Систему питания «Lunch Box» разработал настоящий фитнес-гуру Саймон Ловел по просьбе знаменитой актрисы Камерон Диас. Благодаря этой диете голливудская звезда всегда выглядит на все 100%. Возможно, рацион Камерон поможет приобрести идеальную фигуру и тебе! Основной принцип диеты «Lunch Box» – дробное питание. Саймон Ловел советует употреблять пищу не меньше шести раз в день, а лучше – восемь. Такой режим позволяет поддерживать баланс сахара в крови, а еще ускоряет обмен веществ. Чтобы не нарушить условия диеты, тебе придется повсюду носить с собой ланч-бокс. Не трудно догадаться, что именно в честь небольшой коробки для еды была названа эта программа похудения. Диета «Lunch Box» идеально подходит для тех, кто не знает, где и когда сможет пообедать или поужинать, ведь легкая и полезная еда всегда под рукой. Какие продукты должны быть в твоем ланч-боксе? Конечно, только натуральные и полезные! Бери с собой фрукты и овощи (60%), белковую пищу (30%), нежирную заправку (10%). Еще можешь прихватить горсть орехов. Кстати, данная система питания не исключает алкоголь и «поощрительные дни», когда худеющий может побаловать себя вкусными, но не самыми полезными блюдами. Не забывайте также и про фитнес клубы цены на которые сейчас не так велики.