Массаж стоп не просто снимает напряжение в самих ногах. Благодаря воздействию на рефлекторные зоны оздоравливается весь организм, улучшается динамика внутренних органов, успокаивается нервная система. Массажные коврики удобны тем. что массировать стопы можно не отрываясь от обычных дел – сидя перед телевизором, компьютером, за шитьем или просто читая книгу. Сделать такой коврик можно очень легко из Доступных подручных материалов. Вот лишь несколько вариантов. Возьмите кусок линолеума по размеру желаемого коврика. На берегу реки или моря насобирайте гладких плоских камней разного размера. С помощью строительного клея прикрепите их к основе так, чтобы они покрывали всю его поверхность. Коврик готов. Вместо камней можно использовать половинки скорлупок грецких орехов с толстой скорлупой. Вы можете купить коврики туристические недорого для турпоходов.Чтобы они не ломались под тяжестью вашего тела, их можно заполнить цементом. Хороший массажный коврик получается из крышечек от пива или лимонада, приклеенных или пришитых (предварительно в них нужно сделать по две дырки, как на пуговице) к основе. Подходят крышки только с ребристыми краями. Не используйте современные пробки с языком для открывания и острыми краями. Можно использовать и пластиковые крышечки от бутылок. Их тоже пришивают к плотной ткани, чтобы коврик можно было легко сворачивать. Дырочки для ниток можно легко проделать горячим гвоздем. Роликовый массажер для стоп можно изготовить из винных пробок. Здесь, правда придется потрудиться. В пробках шилом или тонким сверлом необходимо проделать отверстия посередине по их длине. После чего нанизать пробки на тонкую проволоку и закрепить концы проволоки на деревянной раме маленькими гвоздиками. Кстати, все эти массажные коврики можно использовать не только для массажа стоп, но и как отличные массажеры для поясницы. Нужно просто полежать спиной на коврике.