Я вот живу в южном регионе и не по наслышке знаю, что такое +40оС в тени. Как же выжить летом без кондиционера и сделать жизнь хоть чуточку прохладнее в тех местах, где мы часто бываем? ДОМА Зашторьтесь Проникающий в окна свет способен поднять температуру в комнате на десяток градусов. Поэтому, плотно занавесьте окна — воспользуйтесь плотной тканью или светоотражающей пленкой, завешивая окна зеркальной ее стороной на улицу. Купите жалюзи. И не открывайте окна в течении светового дня. «Заморозьте» вентилятор У работающего круглые сутки вентилятора разместите миску со льдом. Это позволит охладить разгоняемый им воздух и сработает по принципу кондиционера. Замените лампочки Лампы накаливания в квартире замените на энергосберегающие. Они гораздо «холоднее» грушевидных предшественниц. Ешьте сырое и холодное Не включайте конфорки, духовки и микроволновки. Ешьте больше сырых фруктов и овощей — помимо необходимой жидкости, они даруют организму массу минералов и микроэлементов. И в отличие от воды не вызывают усиленного потоотделения. НА РАБОТЕ Забудьте о синтетике Одевайтесь в просторные светлые одежды из хлопчатобумажных тканей. Это помогает нормальной терморегуляции. Ходите с веером И в этом нет ничего постыдного или странного. Мини-опахало вполне может заменить платочек, который рекомендуют смачивать водой в случае особо крепкой жары. Не пользуйтесь косметикой Не усложняйте жизнь вашей коже кремами, тушью и дезодорантами. Все, что забивает поры в жаркое время года — враг здоровью. Вы можете купить жалюзи недорого высокого качества. В МАШИНЕ Тонировка или шторки Принцип со стеклами в машине — та же, что и в доме. Тонировка или «шторки» на присосках помогут избавиться от десятка «лишних» градусов. Отзеркаливайте Чтобы не выгорала панель, приобретите зеркальный щиток, устанавливаемый на лобовое стекло. Если вы надолго уходите от машины — этот щиток отлично справится со своей задачей. Мойте машину чаще Блестящие поверхности авто отражаюь солнечные лучи гораздо лучше, чем скрытые слоем грязи или пыли. Так что машину летом мойте как можно чаще.