Много новичков сразу задают постоянные вопросы о спортивном питании и считают, что для построения крепких мышц им без него никак не обойтись, поэтому и выпаливают насчёт него кучу вопросов в первые же занятия. Ну, неужели хоть в одном деле бывает всё и сразу! Важно понимать, что само по себе спортивное питание не вредное, но и торопиться с ним не стоит. Чем это чревато? Может быть, вы знаете или слышали, что самым популярным веществом в спортивном питании является протеин, который сам представляет собой чистый белок – соединение из двадцати двух аминокислот, которые можно легко получить и в домашних условиях, отделив белок от желтка обычного яйца из вашего холодильника. Вы можете купить спортивное питание оптом недорого высокого качества. Кроме того в этом белке есть заменимые аминокислоты и не заменимые (не вырабатываются человеческим организмом), последние в основном и используют в разном спортивном питании и коктейлях. То есть по существо это не вредная еда, но которая придает вам побольше строительного материала. Дело в том, что когда вы только начинаете тренировки, то запаса энергии у вас должно быть предостаточно и если вы будете себя грузить подобным питанием, то это только ухудшит ваше состояние. Ещё нет тех мышц, на которые пойдёт весь этот строительный материал и соответственно весь он либо осядет в виде жира в организме или выйдет из организма естественным путём, но при этом, так или иначе, будет наноситься большой вред почкам, которые всю эту смесь будут самостоятельно перерабатывать. Так что думать о спортивном питании и разбираться в нём надо только с того момента, когда наращена достаточная мышечная масса, которой уже необходим тот строительный материал, который в обычных условиях дать ему достаточно сложно.